Author page: Melanie

Auf die Bänke, fertig – los!

Auf die Bänke, fertig – los!

Herbst-Blues ? Verspannungen ? Schlecht-Wetter-Laune? Wie wäre es mit einer Massage – Kopf, Hände, Füße, Beine, Bauch …alles was das Herz begehrt oder auch eine Ganzkörper-Auszeit. Berührte Haut entspannt nicht nur das Außen, sonder sorgt auch für Harmonie und Gleichgewicht im Innen. Ob ruhig streichend, klopfend, aktivierend, wärmend oder auch sanft dehnend, kannst Du Deine Massagereise vielleicht in Indien mit…

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Sie sind wieder da …!

Sie sind wieder da …!

Meine Matte und ICH – am schönsten Platz der Welt – Zuhause. Ob Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag oder Freitag – Dein Lieblingskurs oder auch 2 oder 3 sind ab sofort wieder als ONLINE-Kurse zu nutzen. Trotz Home-Office, einem leisen Anflug von Lustlosigkeit oder Erkältung, vielleicht auch dem Gefühl „Nicht mehr aus dem Haus zu wollen“, zum eigenen Wohlbefinden oder Schutz…

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YOGA, der innere sichere Ort

YOGA, der innere sichere Ort

oder böse Zungen behaupten: “ Verbiegen für Ziegen…“ Es gibt keine Sicherheiten mehr – das ist eine Grundlehre des gegenwärtigen Zeitgeistes. Insofern macht es auch wenig Sinn, das eigene Leben an das Bedürfnis nach Sicherheit auszurichten.  Diese oftmals schmerzhafte Erkenntnis kann nur derjenige für sich annehmen, der sich nicht mehr von äußeren Umständen leiten lässt, sondern eine eigene „innere Sicherheit“…

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Urlaub zu Hause

Urlaub zu Hause

Pilates & Yoga unter freiem Himmel Fernreisen, Kurztrips, Wochenendtouren…oder eine Auszeit zu Hause. Wie hast Du Dich entschieden? Dieses Jahr hat viele Veränderungen, Anforderungen und Wandel für uns bereit gehalten, aber vielleicht auch ein Umdenken zu der Einstellung: Wohin zieht mich mein Urlaubsgefühl – Wie möchte ich verreisen – Was braucht es für meine Erholung… Unabhängig von de gesetzlichen Corona-Verordnungen…

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Zeigt her eure Füße …

Zeigt her eure Füße …

Das Fundament deiner Haltung und Bewegung Tagein, tagaus tragen sie unseren Körper, bekommen ein „passendes Schuhwerk“ als Kleidung und werden dennoch wenig beachtet. Facettenreich und individuell können die Füße im Pilatestraining oder deiner Yogastunde bewegt und gepflegt werden. Haltungskorrektur, Stabilität oder auch Mobilität sind dir als Folge dazu vielleicht schon bekannt. Eine ganz zauberhafte und erholsame Auszeit für die Füße,…

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